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Willkommen im Dr. Owl Gesundheitsblog! Entdecke spannende Artikel über Antioxidantien, Nährstoffmängel, Nachmittagstiefs und die Auswirkungen von Mikroplastik auf die Gesundheit. Hol dir inspirierende Gesundheitstipps für dein Wohlbefinden!
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Hydration 2.0: Warum dein Körper mehr als nur Wasser braucht!
Unser Körper besteht bis zu 70% aus Wasser, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für die Gesundheit essentiell. Dabei spielt nicht nur Wasser eine Rolle, sondern auch die Zufuhr von Elektrolyten ist wichtig für optimale Körperfunktionen. Elektrolyte wie Natrium, Kalium, Kalzium und Magnesium sind an zahlreichen physiologischen Prozessen beteiligt.
Plastikbelastung in Alltagsprodukten: Was du wissen musst
Mikro- und Nanoplastik sind eine potenzielle, unsichtbare Gefahr, die nicht nur die Umwelt, sondern auch unsere Gesundheit beeinflussen kann. So gibt es Anzeichen für mögliche Schäden an Zellen, Organen oder System. Zu finden in Meeren, Luft sowie in PET-Flaschen für Wasser, Saft und Limonaden.
Mittagstief ade: Strategien gegen das Nachmittagstief
Der Durchhänger nach dem Mittagessen - Food Koma - ist eine Reaktion unseres Körpers auf die Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem Anteil von Zucker oder einfachen Kohlehydraten. Diese lassen unseren Blutzuckerspiegel rasant ansteigen das nennt man den „sugar rush“, gefolgt von einem raschen Abfall, dem „sugar crash“.
Was ist der One Carbon Cycle? Der Motor der Erholung - Der Zyklus der Zellregeneration
Die kontinuierliche Erneuerung der Zellen unseres Körpers hält uns täglich fit, gesund und leistungsfähig. Ein Stoffwechselprozess, steuert die Bildung und Programmierung aller neuer Körperzellen und stellt deren optimale Funktion sicher - Der One Carbon Cylce.